پریودی و مراقبت های آن

Posted on نوشته شده در سوالات پزشکی, مشاوره

سلام در دوران پریودی رعایت چه نکاتی مورد اهمیت است؟
با سلام. در این دوره بهداشت و تغذیه بایستی با مراقبت انجام شود. در مورد موارد بهداشتی موارد زیر را در نظر داشته باشید: مراقب بهداشت سرویس بهداشتی که در این دوره استفاده می کنید باشید که تمیز باشد، قبل از تعویض نوار بهداشتی دست خود را کاملا بشویید و در شرایط کاملا تمیز این کار را انجام دهید. هر ۴ تا ۶ ساعت نوار بهداشتی را عوض کنید حتی اگر خون زیادی نداشته باشد، لباسهای تنگ نپوشید، لباس زیرتان تمیز باشد، طبق روال عادی خود حمام بروید و حمام رفتن را به تعویق نیندازید، اگر متاهل هستید در این دوره بهتر است نزدیکی نداشته باشید و یا اگر دارید در شرایط بهداشتی و با کاندوم باشد. در مورد نکات تغذیه ای نیز باید بگویم در این دوره بهتر است مصرف قهوه، شکر و قند و نمک را محدود کنید، مواد غذایی که آهن دارند مانن جگر و پسته و عدس و قرص آهن استفاده کنید. علاوه بر این نکات بهتر است در این دوره کار سنگین نکنید و اجسام با وزن سنگین را بلند نکنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *